又不是肌肉，而是脂肪和水，跑了两个小时，出了那么多汗，不瘦也不可能。

     吃完早餐，宁煜就开始按计划训练。

     他现在是个胖子，节目开场时大概还是个胖子，可是按照《偶像至上》节目组发布的比赛规则，他到时候还是需要展现一下自己在唱歌和舞蹈方面的实力的。

     跳舞这件事情对宁煜来说并不难，他哼着自己熟悉的曲调，一边对照着镜子开始了自己的舞蹈。

     如果说跑步锻炼的是腿部的话，舞蹈则是锻炼着全身的肌肉和关节。

     简单至极的向上伸手动作原本只需要2秒钟，可现在的他差不多需要10秒钟才能完成，下蹲的动作更夸张，宁煜的手速不慢，所以他自己整个躯体五体投地之前就抵住了地面，也就避免了自己和大地的热吻。

     练了大概半个小时，宁煜才让自己的身体渐渐熟悉了这个舞蹈的节奏。

     “哒、哒、哒……”宁煜一直强迫自己的身体适应高强度的训练，身体虽然很疲惫，但重获健康身体的愉悦却盖过了一切，大脑是兴奋的，他脑中不断回放着舞蹈的每一个动作，手臂高举，双腿飞快地抖动着，汗水沾湿了头发，沾湿了后背，呼吸也渐渐变得急促起来。

     不知不觉间，一个上午就过去了。

     冲完澡之后，宁煜打开手机，翻开了讯聊。

     自从和星璨娱乐解约之后，他手机上所有和前公司有关的群聊都消失了，不用说宁煜都知道，星璨娱乐那边把他踢出去了。

     现在宁煜手机上的讯聊好友少得可怜，只有7、8个人，有两个是他小时候的邻居，有一个是他去世的母亲，偶尔特别难受的时候，那个宁煜就会对着他母亲的讯聊发信息，随意聊一聊。

     虽然永远不会再有任何回应。

     第004章舞台 背好包，戴上一顶帽子，宁煜仔细确认好车票的时间，在拥挤的人流中找到了自己的座位。

     天气仍然炎热，不过他的出汗量比刚来时已经少了很多，尽管如此，当他庞大的身躯靠在座椅上时，还是惹来了同座一位女士毫不遮掩的白眼。

     宁煜有些尴尬。

     不过这段时间他已经习惯了身为胖子必须遭受的歧视，他擦了擦额头的汗，装作不在意地笑了笑。

     过去两个月里，宁煜成功瘦身46斤，现在他的体重还有224斤，在外人看来他还是个不折